Chia pudding à la vanille et topping fruité 🍇

Pudding de graines de chia et topping fruité à préparer la veille pour un petit déjeuner healthy :-)

Connaissez-vous les graines de chia ?? Cette petite merveille extrêmement riche en nutriments fait partie de la catégorie des superaliments dont il serait dommage de se priver 😉

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Tartines saumon-avocat-fromage frais

Tartines saumon-avocat-fromage frais pour un repas gourmand et équilibré !

Après s’être associé à un sorbet avocat-coriandre dans sa version tartare, le saumon revient dans cette recette où il se mêle à la perfection avec l’avocat et le fromage frais pour le plus grand bonheur des amateurs de tartines 😉

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🍌 Smoothie bananes-myrtilles🍇

Irrésistilbe smoothie bananes-myrtilles pour un petit déjeuner healthy !

L’automne pointe le bout de son nez^^ C’est l’occasion d’utiliser une dernière fois les merveilleux fruits de l’été ! Rien de tel qu’un smoothie onctueux et savoureux pour bien commencer la journée 🌞

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Pancakes à la farine de coco !

Irrésistibles pancakes à la farine de coco pour un petit déjeuner healthy !

Supposé combler un quart des apports nutritionnels quotidiens, le petit déjeuner reste le repas le plus important de la journée 🌞

Il évite la fatigue, repousse la sensation de faim, réactive le métabolisme, permet de moins stocker au repas suivant et diminue les envies de grignotages ! De très belles promesses qu’il est facile de concrétiser avec un petit déjeuner équilibré !

Voici des pancakes à la farine de coco sans gluten et sans lactose qui promettent un petit déjeuner complet, sain & gourmand 🌿 

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20 DAYS OF HAPPY FOOD 🍉🍍🍒

Découvrez le programme 20 DAYS OF HAPPY FOOD pour les filles busy qui veulent cuisiner healthy sans se prendre la tête !

🌿 Envie de reprendre des habitudes alimentaires saines et équilibrées pour une rentrée en beauté ? Mais pas le temps ni l’inspiration pour cuisiner après une longue journée de travail…

Découvrez le super programme 20 DAYS OF HAPPY FOOD de Marie du blog Sweet & Sour !

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Salade de graines à la coriandre 🍃

Une salade de graines à la coriandre fraiche et croquante pour le plaisir des papilles :-)

La folie des légumineuses en salade continue 🙂 

Après la salade pois-chiches, concombre, feta et menthe et la salade toute crue fraîche et croquante, je vous présente une salade express de graines à la coriandre

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5 recettes faciles & rapides pour un petit déjeuner healthy 🌿

5 recettes faciles & rapides pour un petit déjeuner healthy !

Réputé combler un quart des apports nutritionnels de chaque journée, le petit déjeuner reste le repas le plus important de notre quotidien.

🌸 Voici 3 bonnes raisons de le chouchouter 🌸

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Salade pois chiches, concombres, feta et menthe 🌿

Une salade fraîche, croquante et savoureuse pour vos repas entre amis ou un déjeuner au bureau !

Après son curry à la crème de coco, le pois chiche se décline en salade ! Je vous présente une salade pois chiches, concombre, feta et menthe. Exquise et simplissime à réaliser, elle ravira toutes les papilles 🌸

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