Cookies au chocolat noir 🍫

Irrésistibles cookies au chocolat vegan et sans gluten pour un goûter sain & gourmand :-)

Quoi de mieux qu’une chaude fournée de cookies pour embaumer la maison à l’heure du goûter 😋 ? 

En plus d’être très savoureux, ces cookies au chocolat noir vegan et sans gluten sont très riches au niveau nutritionnel. Le parfait mélange entre équilibre et gourmandise 🍫

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Chia pudding à la vanille et topping fruité 🍇

Pudding de graines de chia et topping fruité à préparer la veille pour un petit déjeuner healthy :-)

Connaissez-vous les graines de chia ?? Cette petite merveille extrêmement riche en nutriments fait partie de la catégorie des superaliments dont il serait dommage de se priver 😉

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🍌 Smoothie bananes-myrtilles🍇

Irrésistilbe smoothie bananes-myrtilles pour un petit déjeuner healthy !

L’automne pointe le bout de son nez^^ C’est l’occasion d’utiliser une dernière fois les merveilleux fruits de l’été ! Rien de tel qu’un smoothie onctueux et savoureux pour bien commencer la journée 🌞

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Pancakes à la farine de coco !

Irrésistibles pancakes à la farine de coco pour un petit déjeuner healthy !

Supposé combler un quart des apports nutritionnels quotidiens, le petit déjeuner reste le repas le plus important de la journée 🌞

Il évite la fatigue, repousse la sensation de faim, réactive le métabolisme, permet de moins stocker au repas suivant et diminue les envies de grignotages ! De très belles promesses qu’il est facile de concrétiser avec un petit déjeuner équilibré !

Voici des pancakes à la farine de coco sans gluten et sans lactose qui promettent un petit déjeuner complet, sain & gourmand 🌿 

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Salade de graines à la coriandre 🍃

Une salade de graines à la coriandre fraiche et croquante pour le plaisir des papilles :-)

La folie des légumineuses en salade continue 🙂 

Après la salade pois-chiches, concombre, feta et menthe et la salade toute crue fraîche et croquante, je vous présente une salade express de graines à la coriandre

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Panna cotta à la vanille et compotée de rhubarbe

Panna cotta à la vanille et compotée de rhubarbe pour un dessert doux et fruité :-)

Rien de tel qu’un dessert doux et fruité en cette difficile période de rentrée ! Je vous présente une panna cotta renversée à la vanille et sa compotée de rhubarbe 🌼

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Tartare de saumon et sorbet avocat-coriandre !

Tartare de saumon et sorbet avocat-coriandre ! Une recette fraîche, parfumée et originale !

Après le carpaccio de courgettes aux pignons et parmesan et la salade toute crue fraîche et croquante, la folie du cru continue avec ce tartare de saumon et son sorbet avocat-coriandre sans gluten et sans lactose épatant et facile à réaliser 🌿

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Tartinade de petits pois à la menthe 🌸

Cette tartinade de petits pois à la menthe apportera du pep's et de l'originalité à vos apéritifs entre amis !

Rien de tel qu’une tartinade fraîche et légère pour réussir un apéritif entre amis 🌿

Cette tartinade de petits pois à la menthe vegan et sans gluten est le mélange parfait pour donner du pep’s et de l’originalité à vos débuts de repas !

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Salade toute crue fraîche et croquante 🌿

Une salade toute crue fraîche et croquante pour vos entrées estivales ou accompagner un barbecue !

Huuuuum après le carpaccio de courgettes aux pignons et au parmesan voici la salade toute crue de ma maman ! Idéale pour accompagner les chaudes soirées d’été 🌞 

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Muffins au beurre de cacahuète

Un goûter sain et très gourmand avec ces muffins au beurre de cacahuète vegan et sans gluten ;-)

Intégrer le beurre de cacahuète dans une recette saine & gourmande devient possible grâce à ces muffins au beurre de cacahuète vegan et sans gluten !

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